tag:blogger.com,1999:blog-7582571517988567602024-03-13T13:35:16.269-07:00Espaço VittaEspaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.comBlogger48125tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-69869780865774186452011-05-10T18:44:00.000-07:002011-05-10T18:57:19.385-07:00Conhecendo a si mesmo<div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span><br /><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></div><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-MdDkLR36fu8/Tcnqps7U1jI/AAAAAAAAANY/NR55jr1V2x4/s1600/tulipas.aspx.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-MdDkLR36fu8/Tcnqps7U1jI/AAAAAAAAANY/NR55jr1V2x4/s400/tulipas.aspx.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605269213394818610" border="0" /></a></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-91918201820974441912011-02-15T14:14:00.000-08:002011-02-15T15:01:01.815-08:00<div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 102, 0);"></span> <br /><br /><span style="color: rgb(0, 102, 0);"></span></div><span style="color: rgb(0, 102, 0);"> </span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/-mu1HdRNqGao/TVsDMZw7aoI/AAAAAAAAANQ/4mW7gn1IsWc/s1600/homeo%2Bfigura.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-mu1HdRNqGao/TVsDMZw7aoI/AAAAAAAAANQ/4mW7gn1IsWc/s400/homeo%2Bfigura.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5574052475410541186" border="0" /></a><br /><br /><div style="text-align: center;">Talvez a homeopatia seja a forma mais simples , de mostrarmos que a natureza tem suas qualidades e capacidades para nos curar!<br />É de Deus !<br />A Beleza se ergue de maneira estranhamente firme e bela para dizer que suas essências correspondem em tudo à nossa alma !<br />Que venha a homeopatia , curar nossos corpos, almas, mentes e emoções!<br /></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-11579165934512557012011-01-30T16:50:00.000-08:002011-01-30T16:58:28.270-08:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TUYHzQ9gb9I/AAAAAAAAAM4/DqBTmOxrsVU/s1600/Chrysanthemum.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TUYHzQ9gb9I/AAAAAAAAAM4/DqBTmOxrsVU/s400/Chrysanthemum.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568146566597865426" border="0" /></a><br />Enfim...<br />Iniciamos 2011 com espaço novo!!!<br />O Espaço Vitta ganha mais vida, mais cor, mais brilho ...<br />e, novos colegas , profissionais,<br />que com certeza farão difernça no espaço!<br />Estaremos com a alegria de recomeçar, se Deus quiser, na 2ª quinzena de fevereiro !<br />A todos ... até lá!!! Tânia SalgadoEspaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-58458339530734586432010-08-23T19:46:00.000-07:002010-08-23T19:49:31.584-07:00O Reino Unido defende o uso da Homeopatia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/THMy_FE57JI/AAAAAAAAAMk/9va1osjASPI/s1600/h_noticia31.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 87px; height: 73px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/THMy_FE57JI/AAAAAAAAAMk/9va1osjASPI/s400/h_noticia31.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5508802828480146578" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:trebuchet ms;"> Em resposta a um relatório elaborado pela Comissão de Ciência e Tecnologia, o governo do Reino Unido reafirmou, no dia 26 de julho, que a Homeopatia é parte do SNS – o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido. <br />No relatório Evidence Check2: Homeopathy, a Comissão afirma que não há evidências da eficácia da Homeopatia e critica o governo por adotar a especialidade no SNS.</span> <span style="font-family:trebuchet ms;"> Segundo informações publicadas no site Faculty of Homeopathy, o governo do Reino Unido disse, na resposta ao relatório, que acredita que com a Homeopatia os pacientes podem integrar cuidados de saúde.<br /><br />Cabe ao SNS e aos médicos a definição de qual o tratamento mais indicado para cada paciente, o que inclui a Homeopatia.</span> <span style="font-family:trebuchet ms;"> A notícia foi bem recebida pelos profissionais do Reino Unido.<br />Em depoimento ao Faculty of Homeopathy, a Dra. Sara Eames, presidente da Faculdade de Homeopatia do Reino Unido, afirma: "Como um médico que pratica a Homeopatia no NHS, eu sei que a Homeopatia é uma parte importante do serviço de Saúde, ajudando dezenas de milhares de pacientes anualmente". </span> <span style="font-family:trebuchet ms;"> "Estou satisfeito por ver que a resposta do governo abraça o direito dos pacientes de fazer escolhas informadas sobre cuidados de saúde", observou o diretor executivo do British Homeopathic Association, Cristal Sumner. "Esta resposta deixa bem claro que a Homeopatia é uma destas opções”, disse o diretor ao site Faculty of Homeopathy.<br /><br /></span><span style="font-size:85%;">[http://www.ecomedicina.com.br/site/conteudo/noticia31.asp]</span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-10817186735018283532010-08-23T19:29:00.000-07:002010-08-23T19:34:35.906-07:00Sobre a Homeopatia - HISTÓRIA<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/THMvngBDHlI/AAAAAAAAAMc/oG6oxXcsfS8/s1600/SamuelHahnemann.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 184px; height: 200px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/THMvngBDHlI/AAAAAAAAAMc/oG6oxXcsfS8/s200/SamuelHahnemann.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5508799124859985490" border="0" /></a><span style="font-size:100%;">A prática da homeopatia começou com o médico Samuel Hahnemann, nascido em 1755 na antiga Prússia, hoje Alemanha. Originário de uma família humilde para os padrões da época, Hahnemann pode freqüentar as melhores escolas da Europa com a ajuda de um professor. Por isso, aprendeu fluentemente nove línguas e se formou em medicina pela Universidade de Leipzig. Após alguns anos na prática da medicina, o pai da homeopatia se decepcionou com os métodos de cura empregados na época, que não eram baseados em dados empíricos. </span></div><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"> </div><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">Desiludido, passou a traduzir textos para se sustentar. Foi no ano de 1790 que, ao traduzir um livro de um médico escocês, Hahnemann despertou para a idéia que se solidificou como a Lei dos Semelhantes. No livro, discutia-se os efeitos da substância Quinina, usada por nativos do Peru para curar doenças. O que chamou a atenção de Hahnemann, foi o fato da substância ser usada para combater sintomas parecidos com os que a própria Quinina causava, quando usada em excesso. </span></p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"> </div><p style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">A partir de então, Hahnemann começou a fazer experimentos que o levaram a criar toda a filosofia da homeopatia. As idéias do alemão foram transmitidas aos seus discípulos e, a partir do século XVIII, a homeopatia começou sua ascensão pela Europa.</span></p><span style="font-size:85%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">[http://www.semelhante.org.br/homeopat.htm]</span></span>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-89884760005487496662010-08-20T16:17:00.000-07:002010-08-20T16:27:27.432-07:00Em nossas mãos<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TG8PHc7n6rI/AAAAAAAAAMM/GM3NTIeSmv0/s1600/maos-beleza-pele-436.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 320px; height: 232px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TG8PHc7n6rI/AAAAAAAAAMM/GM3NTIeSmv0/s320/maos-beleza-pele-436.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5507637489997179570" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">O maior inimigo dos nossos esforços em busca de felicidade é o pensamento de curto prazo</span></div><div style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;" id="pagination_0"> <span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:78%;" ><span id="author" class="autor"><h3>por Luiz Alberto Marinho</h3></span></span><p><br /></p><p>No Réveillon, muita gente se despede do ano velho com uma música que termina assim: “que tudo se realize/ no ano que vai nascer/ muito dinheiro no bolso/ saúde para dar e vender”. Aposto que você também já cantou esse refrão ao menos uma vez na vida. A gente nem percebe, mas essa é mais uma demonstração de como a ideia do bem-estar é fortemente associada à riqueza e à saúde em nossa sociedade.<br /><br />Porém, um amplo estudo desenvolvido pelo Gallup em mais de 150 países sugere que para alcançar a felicidade não basta ter uma conta polpuda no banco e um check-up em dia. A realização verdadeira dependeria, isso sim, da combinação de cinco fatores essenciais: bem-estar social, financeiro, físico, comunitário e profissional. Os resultados dessa pesquisa foram publicados no recente livro <em>Well Being</em> (“Bem-estar”), escrito por Tom Rath e Jim Harter, ainda inédito por aqui.<br /><br />A conclusão do trabalho, que contou com a participação de pesquisadores, economistas, psicólogos e cientistas sociais, é que o bem-estar é resultado da soma do amor que sentimos pelo que fazemos, da qualidade de nossos relacionamentos, da segurança financeira que desfrutamos, da saúde do nosso corpo e do orgulho que sentimos em função da contribuição que damos à comunidade. Vale lembrar que esses cinco fatores são controláveis, ou seja, são aspectos das nossas vidas que podemos alterar para melhor a qualquer momento.<br /><br />Em resumo, obter felicidade, embora seja mais complexo do que possa parecer à primeira vista, dependeria simplesmente de cada um de nós – bastaria fazer mais exercícios, dedicar mais tempo à família e aos amigos e gastar nosso dinheiro de maneira mais inteligente, por exemplo. Apesar disso, são poucos os que atingem a felicidade total. A pesquisa do Gallup mostra que, embora 66% dos entrevistados sintam-se realizados em pelo menos um desses aspectos, apenas 7% dos terráqueos sentem-se bem em todos os cinco. Esse seria o motivo pelo qual a maioria de nós experimenta somente momentos de bem-estar.<br /><br />O estudo identifica ainda o maior inimigo dos nossos esforços em busca da felicidade – o <span style="font-size:130%;">pensamento de <span style="font-size:180%;"> curto</span> prazo</span>. Não é difícil entender o porquê. Cada vez que trocamos aquele almoço com velhos amigos por uma reunião de trabalho, adiamos o início do regime e devoramos um pote inteiro de sorvete, desfalcamos a poupança para comprar aquele novo celular, trocamos a perspectiva de carreira em um emprego por um salário maior em outra empresa ou deixamos de comparecer à reunião da escola dos filhos para dormir mais, prejudicamos sem perceber nossos planos de felicidade futura em detrimento de momentos efêmeros de bem-estar imediato.</p><p><span style="font-size:85%;"><em><strong>Luiz Alberto Marinho</strong> faz parte da parcela de 7% da população global que é totalmente<br />feliz. <a href="mailto:produtointerno@abril.com.br">produtointerno@abril.com.br</a></em></span></p></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-6871192706437957142010-08-20T16:08:00.000-07:002010-08-20T16:17:29.692-07:00Depoimentos - HOMEOPATIA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TG8M3TwZ5OI/AAAAAAAAAME/lrvrwwsXmsU/s1600/images.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 244px; height: 164px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TG8M3TwZ5OI/AAAAAAAAAME/lrvrwwsXmsU/s320/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5507635013633041634" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: bold;"><br /><br /><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: trebuchet ms;">CHICO CARUSO</span></span></span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: trebuchet ms;"> - "A medicina homeopática, por sua preocupação com a natureza, humana ou mineral e vegetal possui uma sabedoria que a torna uma alternativa salutar aos tratamentos convencionais. Quando pequeno, meu filho curou uma diarréia crônica nesta terapêutica. O pediatra, alopata, indicou o homeopata e quando soube do resultado, recomendou que déssemos graças a Deus".</span><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; font-family: trebuchet ms;font-size:100%;" >DIRA PAES </span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family: trebuchet ms;">- “Eu me trato com Homeopatia desde 1996, aconselhada por Simone Bava, minha amiga. Ela criou todos os filhos com Homeopatia, hoje ela trata os netos. Eu quero aprender cada vez mais sobre a filosofia do tratamento homeopático e vou adotar o tratamento homeopático para meu filho.”</span><br /><br /></span><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;"><em><span style="font-weight: bold;">SUELY MACHADO</span>, DIRETORA E COREÓGRAFA DO GRUPO DE DANÇA 1º ATO</em> - "Minha história com a Homeopatia começou quando tive a oportunidade de acompanhar um Encontro de Homeopatas, em Buenos Aires, por volta de 1987. Foi um privilégio conhecer os princípios, a filosofia, o conceito, enfim, os fundamentos da Medicina Homeopática.<br /></span></div> <span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;"> Minha formação em Psicologia e especializações em Coreoterapia e Psicomotricidade, associadas a uma vivência artística de bailarina, musicista e atleta, me fez concluir que estes eram os princípios com os quais eu gostaria de compartilhar minha busca particular de equilíbrio e bem-estar.<br /></span></div> <span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;"> Fui uma criança intensa, que convivia com crises de bronquite, e essa sensação ainda perdurava na passagem da adolescência para a vida adulta. A partir dessa época comecei a me tratar com Homeopatia, tendo uma melhoria que, a princípio, eu percebia como sendo do quadro respiratório, mas aos poucos fui observando mudanças significativas no meu dia a dia e na minha qualidade de vida. A Homeopatia passou a ser uma aliada, uma filosofia de vida. É a opção pela natureza, pelo autoconhecimento, pela saúde vista como uma escolha do modo de viver.<br /><br /> É uma opção pela coragem de ser você mesmo o agente de sua saúde. É conceber o médico como alguém que te orienta com conhecimento e sabedoria, mas a atitude de cura é de cada um. A Homeopatia não é uma medicina passiva, mas ativa, compartilhada, responsável. Menos agressiva e mais eficaz. Acompanhei o crescimento de dois filhos saudáveis graças a uma medicina preventiva que resultou em adultos saudáveis e conscientes de sua integração com a natureza.</span> <span style="font-size:100%;"><br /></span></div> <span style="font-size:100%;"><br /></span><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;"> Como bailarina, professora de dança, diretora de uma escola com 450 alunos e um Grupo Profissional de Dança posso dizer que fiz uma opção pela saúde e não pela doença.<br /><br /> Meu trabalho exige equilíbrio, harmonia, foco, consciência, disciplina e sabedoria para a árdua tarefa de se manter íntegro nesse mundo de contrastes e excessos. A Homeopatia me ajudou a equilibrar o sono, a alimentação, a respiração, a libido, e embora a luta continue, porque o processo é dinâmico e muitas vezes instável, pelo menos tenho a certeza de que estou mais próxima da natureza animal, vegetal, espiritual e orgânica da qual faço parte."</span> <span style="font-size:100%;"><br /></span> </div><div style="font-family: verdana;" class="limpar"><!--IE--></div><span style="font-size:100%;"><br /><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; font-family: verdana;font-size:100%;" >R<span style="font-family: trebuchet ms;">OBERTO FREJAT </span></span><span style="font-family: trebuchet ms;font-size:100%;" >- "Estava cansado de ver meus filhos toda hora com um resfriado, um nariz escorrendo, e ter de dar remédios tão fortes, em que só de ler a bula você já tem medo dos efeitos colaterais que eles podem provocar. A Homeopatia mantém a saúde da família regulada, mas algumas alergias e alguns acessos de asma do meu filho foram controlados de uma maneira efica.<br /><br /></span><div style="text-align: left;"><span style="font-family: trebuchet ms;font-size:100%;" ><br /></span><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >AROEIRA</span><span style="font-size:100%;"> [cartunista] - "Meus filhos, Alice, de 26 anos, e André, de 16, usam desde criança. O André tinha alergias respiratórias e alimentares muito fortes, e a medicina convencional não sabe lidar com essas questões. Resolvemos adotar a </span><span style="font-size:100%;">Homeopatia e funcionou muito bem. Ele entrava em um processo de acidose por causa da intolerância alimentar. Muitas vezes tinha que correr ao hospital, mas não era medicado. Era só para se hidratar. A alopata diagnosticou o problema e disse que não tinha muito o que fazer. Não era uma questão de remédio, mas de dieta rigorosa.<br /></span></div> <span style="font-family: trebuchet ms;font-size:100%;" ><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet ms;font-size:100%;" > Para o tratamento dele, optamos por uma homeopata com formação alopata, para recorrermos aos dois métodos, caso necessário. A ideia era usar algo menos agressivo, porque o moleque já era muito fraquinho por causa das crises alérgicas. A Alice também usava a Homeopatia para tratar qualquer problema de saúde eventual. Hoje, ela também usa a alopatia. Os dois estão muito saudáveis. Graças a Deus.<br /><br />http://www.ecomedicina.com.br/site/conteudo/depoimentos.asp]</span><br /><br /></div></div></div> </div> </div></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-30478851503979725532010-08-13T18:52:00.000-07:002010-08-13T19:21:19.858-07:00Um outro olhar<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TGX9VCz6xfI/AAAAAAAAAL8/evfoi9hGTsE/s1600/Raphael,+o+pensativo+2.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 400px; height: 316px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TGX9VCz6xfI/AAAAAAAAAL8/evfoi9hGTsE/s400/Raphael,+o+pensativo+2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5505084657504011762" border="0" /></a><br /><span id="ftres" style="font-family:trebuchet ms;"><strong></strong></span> <!-- body --> <div style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:85%;"><span id="title" class="titulo"><h1>Em nossas mãos</h1></span></span> <span style="font-size:85%;"><span id="eye" class="olho"><h2>O maior inimigo dos nossos esforços em busca de felicidade é o pensamento de curto prazo</h2></span></span> <span style="font-size:85%;"><span id="author" class="autor"><h3>por Luiz Alberto Marinho</h3></span></span>No Réveillon, muita gente se despede do ano velho com uma música que termina assim: “que tudo se realize/ no ano que vai nascer/ muito dinheiro no bolso/ saúde para dar e vender”. Aposto que você também já cantou esse refrão ao menos uma vez na vida. A gente nem percebe, mas essa é mais uma demonstração de como a ideia do bem-estar é fortemente associada à riqueza e à saúde em nossa sociedade.<br /><br />Porém, um amplo estudo desenvolvido pelo Gallup em mais de 150 países sugere que para alcançar a felicidade não basta ter uma conta polpuda no banco e um check-up em dia. A realização verdadeira dependeria, isso sim, da combinação de cinco fatores essenciais: bem-estar social, financeiro, físico, comunitário e profissional. Os resultados dessa pesquisa foram publicados no recente livro <em>Well Being</em> (“Bem-estar”), escrito por Tom Rath e Jim Harter, ainda inédito por aqui.<br /><br />A conclusão do trabalho, que contou com a participação de pesquisadores, economistas, psicólogos e cientistas sociais, <span style="font-style: italic;">é que o bem-estar é resultado da soma do amor que sentimos pelo que fazemos, da qualidade de nossos relacionamentos, da segurança financeira que desfrutamos, da saúde do nosso corpo e do orgulho que sentimos em função da contribuição que damos à comunidade. V</span>ale lembrar que esses cinco fatores são controláveis, ou seja, são aspectos das nossas vidas que podemos alterar para melhor a qualquer momento.<br /><br />Em resumo, obter felicidade, embora seja mais complexo do que possa parecer à primeira vista, dependeria simplesmente de cada um de nós – bastaria fazer mais exercícios, dedicar mais tempo à família e aos amigos e gastar nosso dinheiro de maneira mais inteligente, por exemplo. Apesar disso, são poucos os que atingem a felicidade total. A pesquisa do Gallup mostra que, embora 66% dos entrevistados sintam-se realizados em pelo menos um desses aspectos, apenas 7% dos terráqueos sentem-se bem em todos os cinco. Esse seria o motivo pelo qual a maioria de nós experimenta somente momentos de bem-estar.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">O estudo identifica ainda o maior inimigo dos nossos esforços em busca da felicidade – o pensamento de curto prazo. </span>Não é difícil entender o porquê. Cada vez que trocamos aquele almoço com velhos amigos por uma reunião de trabalho, adiamos o início do regime e devoramos um pote inteiro de sorvete, desfalcamos a poupança para comprar aquele novo celular, trocamos a perspectiva de carreira em um emprego por um salário maior em outra empresa ou deixamos de comparecer à reunião da escola dos filhos para dormir mais, prejudicamos sem perceber nossos planos de felicidade futura em detrimento de momentos efêmeros de bem-estar imediato.</div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-59455137118644436012010-08-01T15:36:00.000-07:002010-08-01T15:40:22.529-07:00Parada necessária!!!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TFX3AlFpPpI/AAAAAAAAALs/Kz409YckEK8/s1600/mulher-relaxar.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 400px; height: 250px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TFX3AlFpPpI/AAAAAAAAALs/Kz409YckEK8/s400/mulher-relaxar.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5500574109230775954" border="0" /></a><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"> Busque DAR a você momentos de pausa na correria da vida!!!</span><br /><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">Um instante que seja!</span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">Uma hora!</span><br /><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family:trebuchet ms;">Mas reserve!</span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:130%;">Preserve sua saúde!</span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-59622365193036941712010-08-01T15:23:00.000-07:002010-08-01T15:33:47.747-07:00A Homeopatia é lenta?<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TFX1RNge_qI/AAAAAAAAALk/niW_dh6zNPg/s1600/viviendosanos.com.wp-content.uploads.2010.04.homeopatia2_thumb.jpg"><img style="float: left; margin: 0pt 10px 10px 0pt; cursor: pointer; width: 347px; height: 275px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TFX1RNge_qI/AAAAAAAAALk/niW_dh6zNPg/s400/viviendosanos.com.wp-content.uploads.2010.04.homeopatia2_thumb.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5500572195935420066" border="0" /></a><span style=";font-family:Tahoma,Verdana,Arial;font-size:100%;" >A medicina homeopática é muito lenta para tratar as doenças?</span><br /><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" > Não, absolutamente.<br />O que ocorre é que, como a homeopatia se <span style="font-size:130%;">preocupa com as causas </span>que levaram o indivíduo ao desequilíbrio, algumas vezes aparentemente aumentando a intensidade dos sintomas visando fortalecer os mecanismos naturais de cura e não os suprimindo simplesmente, tem-se a falsa impressão de que os medicamentos homeopáticos são lentos em sua atuação. </span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" >Mas se o paciente encontra-se energeticamente responsivo, a ação é notada instantaneamente.</span><br /></div><div style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;">[http://www.similia.com.br/]</span><br /></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-85401246191236547122010-07-25T10:42:00.000-07:002010-07-25T10:56:18.466-07:00APESAR DO MEDO<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEx6lgNJ8rI/AAAAAAAAALU/wWhndVQYoZA/s1600/felipe+santos.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEx6lgNJ8rI/AAAAAAAAALU/wWhndVQYoZA/s400/felipe+santos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5497904029831393970" border="0" /></a><span style="font-size:85%;">[Imagem: Felipe Santos]</span><br /></div><br /> <div style="text-align: justify; font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:78%;"><span id="eye" class="olho"><h2><blockquote>Vivemos com tantas preocupacões – da gordura trans, de perder o emprego, de estranhos, da crise mundial –, a tal ponto que dizem que vivemos numa Era dos Temores. Não precisa ser assim. Podemos aprender a lidar com nossos medos. Não é fácil, mas é bem possível</blockquote></h2></span></span> </div><span style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;" id="author" class="autor" ></span><div style="text-align: justify;"><div style="text-align: right;"><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" >[ Elisa Correa </span><span style="font-family:trebuchet ms;">]</span><br /></div><span style="font-size:85%;"></span><br /><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;font-size:130%;" class="intertitulo" ><span style="font-weight: bold;">Medo dos outros</span></span><span style="font-weight: normal;"> - Resolvi pegar um táxi para conversar com um motorista sobre o medo dos outros. Como pode alguém abrir, toda noite, seu carro para um desconhecido numa cidade como São Paulo? Encontrei alguém com mais medo de se jogar no mundo que de abrir as portas do táxi. Lau Gasparotto é um taxista de 45 anos que não tem medo de passageiro e sim medo de casar. Em 12 anos de profissão nunca foi assaltado, ao contrário dos muitos colegas que já perderam a conta das vezes que sentiram uma arma encostada na cabeça. Para diminuir os riscos, Lau começou a trabalhar com o radiotáxi, porque tem ao menos uma referência do passageiro que vai transportar. E para diminuir os riscos de sofrer de amor? Lau decidiu que não vai mais casar.</span><br /><br /><span style="font-weight: normal;"><span style="font-style: italic;">“Eu já fui casado, tenho duas filhas, mas separei. Não quero casar por puro medo: medo de essa nova pessoa não se adaptar a minha vida, medo de ela atrapalhar a relação com minhas filhas</span>.” O taxista, que lamenta ter deixado o curso de psicologia pela metade, diz que hoje tem mais receio de casar que de ficar sozinho. <span style="font-style: italic;">“Eu vou logo avisando que comigo não tem compromisso. Aviso para a outra pessoa e para mim mesmo.”</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: normal;">Quem tem medo pensa em muros. Não importa se de concreto, para proteger nossas moradas, ou invisíveis, uma barreira entre nós e os outros. Com medo da violência abandonamos as ruas e procuramos abrigo em condomínios, apartamentos, shopping centers, carros blindados.</span><br /></h4><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;">Com medo do que o outro possa fazer, adotamos uma postura autodefensiva, desconfiamos antes de confiar, andamos para trás em vez de tentar. Para Flávio Gikovate, é normal sentir medo dos outros nos dias de hoje, apesar de esse ser um medo que existe há muito tempo. </span><br /></h4><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;">Mas se lá no passado a divisão entre amigos e inimigos era mais definida, feita por critérios como raça, religião e pátria, hoje a confiabilidade depende da percepção que temos do caráter das pessoas. </span><span style="font-style: italic; font-weight: normal;">“Se antes confiávamos nas pessoas até que se provasse o contrário, hoje desconfiamos sempre. E com razão. As relações de amizade estão muito complicadas, é difícil separar o que é amizade do que é interesse”</span>, <span style="font-weight: normal;">diz Gikovate.</span><br /><br /><span style="font-weight: normal;">Mas o que fazer então:<br /></span></h4><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;">evitar as calçadas e os encontros?<br /></span></h4><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;">Fechar as portas do coração?<br /></span></h4><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;">Bem, quem já se queimou ao colocar a mão no fogo evita chegar perto de um fogão de novo.<br /></span></h4><h4 style="font-weight: bold;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-weight: normal;"></span><blockquote><span style="font-weight: normal;">Não tem jeito, as experiências passadas estruturam nosso comportamento para garantir a sobrevivência. Quem não consegue estabelecer relacionamentos com ninguém, porque sente medo da rejeição, na verdade queria muito estar com os outros, mas se afasta quando alguém se aproxima. E precisa de ajuda.</span><br /><br /><span style="font-weight: normal;">Para aqueles que acham que seus temores andam crescendo quase a ponto de paralisar, é preciso desenvolver a coragem, essa força racional capaz de ultrapassar o medo. “Mas não vencê-lo”, lembra Gikovate.<span style="font-weight: bold;"> “A gente não vai sem medo, a gente vai apesar do medo."</span></span></blockquote><span style="font-weight: normal;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></h4></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-51491543814488393372010-07-22T11:12:00.000-07:002010-07-22T11:20:26.812-07:00Um outro olhar<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEiL4KQWW2I/AAAAAAAAAK8/nK9B3f2TTWI/s1600/1000imagens.aspx.jpg"><img style="float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px; cursor: pointer; width: 214px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEiL4KQWW2I/AAAAAAAAAK8/nK9B3f2TTWI/s320/1000imagens.aspx.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496797142147554146" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><br />Segundo Regina Favre, duas doenças contemporâneas testemunham nossas reações diante desse desafio da perfeição: a síndrome do pânico e a depressão. <span style="font-style: italic;">“Se prenuncio que não vou conseguir atender ao padrão de exigências estabelecido, começo a entrar em ansiedade e, depois, em desespero, em aflição: é o pânico que chega. E se, ao contrário, dou conta do fracasso em cumprir o que é proposto idealmente pelo mercado, posso ser tomado pela depressão.” </span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">E por que será que desejamos a perfeição de maneira tão obsessiva? <span style="font-style: italic;">“Há o mito construído por essa mesma estrutura mercadológica de que se não formos perfeitos, jovens e belos seremos excluídos. Portanto, temos medo da exclusão, da obsolescência. É esse o fantasma que nos ameaça: sermos jogados fora do mercado, seja profissional, seja sexual ou produtivo.” </span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">E, mesmo quando atingimos as altíssimas metas de perfeição que estabelecemos para nós, o resultado pode não ser aquele que esperamos. <span style="font-style: italic;">“Atendi um jovem executivo, ótimo profissional, com competência em várias áreas, financeiramente realizado que, casado com uma mulher tão bonita quanto ele, não conseguia ter relações sexuais com ela. Exatamente porque no amor vinha embutido o que ele mais temia na vida: a possibilidade do sofrimento, da insegurança, do fracasso e do risco”,</span> diz Regina.<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Esquecemos algo fundamental: que sofrer, arriscar-se sem garantias, sentir-se inseguro e provar sentimentos de perda ou falta fazem parte da riqueza de experiências que a vida pode nos proporcionar. <span style="font-style: italic;">“Existe toda uma cultura, e uma indústria, do antissofrimento. Há uma condenação geral dos processos naturais da existência, como o envelhecer, por exemplo. Enfim, excluem-se as possibilidades que pertencem ao viver.”</span> Evita-se ao máximo vivenciar experiências que possam trazer o imprevisível, o inseguro ou o sofrimento – como o amor e a entrega, por falar nisso.<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">O resultado? Ficamos cada vez mais hesitantes em experimentar verdadeiramente o sabor da vida, com suas disparidades, imprevisibilidades, erros e acertos, bobagens assumidas e não assumidas. Ao optar pelo controle que vem atrelado ao desejo de perfeição, perdemos cada vez mais o aprendizado e o encanto dos enganos que a existência pode nos oferecer.<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Mas vem aí uma boa notícia: uma vigorosa contracorrente a esse tipo de pensamento já está presente há uns 30, 40 anos na sociedade. <span style="font-style: italic;">“Ela questiona e rejeita essa configuração de estilos de vida rigidamente perfeitos. Propõe um modo de viver mais respeitoso às particularidades do indivíduo e a nossa integração com a natureza. Emergem novos tipos de valores que se distanciam do modelo da perfeição e falam de novas posturas que incorporam conceitos como o desapego e a noção de impermanência, por exemplo. A sociedade de consumo não é mais o padrão ideal.” </span><br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Há igualmente uma recusa em usar um único parâmetro de beleza ou daquilo que se convenciona chamar de sucesso ou de felicidade. Essa nova atitude começa com o respeito ao próprio corpo. “Tomar conta da configuração de si é um ato político”, afirma Regina Favre. Ser responsável pela própria saúde, pelos alimentos que consumimos, pelos ritmos internos e necessidades pessoais é uma nova posição de vida, mais consciente e individualizada, e não mais só coletiva e imposta.<br /></div><br /><div style="text-align: justify;">Ainda bem. Não deixa de ser um grande alívio constatar que fazemos parte desse outro movimento e que há uma benvinda transição em curso.<span class="intertitulo"><br /><br />Toda a matéria : REVISTA VIDA SIMPLES - julho de 2010<br /></span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-65847552692139090452010-07-21T19:53:00.000-07:002010-07-22T11:08:50.429-07:00Alimento Orgânico<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEiIbhRKwtI/AAAAAAAAAK0/1NH-0EEaD40/s1600/frutas.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 265px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEiIbhRKwtI/AAAAAAAAAK0/1NH-0EEaD40/s400/frutas.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496793351573914322" border="0" /></a>[autor desconhecido]<br /></div><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:trebuchet ms;">Todo alimento orgânico é muito mais que um produto sem agrotóxicos. É o resultado de um sistema de produção agrícola que busca manejar de forma equilibrada o solo e demais recursos naturais ( água, plantas, animais, insetos, etc...) conservando-os a longo prazo e mantendo a harmonia desses elementos entre si e com os seres humanos.</span><br /></div><br /><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms;">A agricultura orgânica usa receitas para combater as pragas, com componentes naturais como algumas ervas e óleos. O custo desses preparados de grande eficiência prática chega a ser 95% menor do que um produto químico, uma economia considerável para o produtor.<br /><br />A busca por maior qualidade de vida associada à preocupação crescente com as questões ecológicas tem motivado um número cada vez mior de produtores e consumidores a aderirem aos orgânicos como uma alternativa segura. Na agricultura, principalmente, os benefícios do cultivo orgânico aumentam a qualidade de vida do trabalhador do campo. São inúmeros os relatos de agricultores que sentiram melhora significativa na saúde quando trocaram a técnica convencional pela natural. Muitos comentam que nunca mais tiveram as dores de cabeça e tonturas que eram constantes quando usavam agrotóxicos.</div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-26014543310381285682010-07-21T07:55:00.000-07:002010-07-21T08:00:54.086-07:00RE-começar<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEcLl4lakEI/AAAAAAAAAKs/j2HMazxpT1Q/s1600/chuva+inesperada.aspx.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/TEcLl4lakEI/AAAAAAAAAKs/j2HMazxpT1Q/s400/chuva+inesperada.aspx.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5496374615701360706" border="0" /></a><br /><span style="font-family:trebuchet ms;"><br />Revitalizando<br />esse espaço de troca,<br />de ideia,<br />de comunicação!!<br /><br />Revitalizando<br />a energia da vida<br />que também se<br />expressa por aqui!!!!!<br /><br />Espero vocês também por aqui!<br /></span>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-36591898422464511652009-05-13T14:02:00.000-07:002009-05-13T14:05:08.778-07:00Frutas: aliadas ou vilãs da dieta saudável?<a href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sgs15vSLfII/AAAAAAAAAKk/xz3nc0kmyuk/s1600-h/Frutas.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335417449612016770" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 150px; CURSOR: hand; HEIGHT: 120px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sgs15vSLfII/AAAAAAAAAKk/xz3nc0kmyuk/s400/Frutas.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Pão francês não combina com regime, refrigerante comum também não. Uma porção de açaí, acrescida de suco de frutas, parece ser uma opção mais adequada para quem se preocupa com a saúde - e de fato é, ainda que o apelo nutritivo não implique calorias a menos. Uma tigela com 100 g de açaí camufla 247 calorias, o equivalente a três pãezinhos. E aquele coco que perambula impune pela praia oculta 266 calorias em 100 g de polpa. O abacate, cuja unidade chega a 334 calorias, também se disfarça de amigo da DIETA para invadir a geladeira.Traiçoeiras, algumas frutas podem pesar mais na balança do que guloseimas banidas injustamente do menu light. As pessoas confundem engordar com ser saudável. Às vezes, há mais calorias em uma fruta do que em um pedaço de bolo. As frutas são vistas como a salvação na DIETA, mas nem sempre é assim. Coco, abacate e açaí são as mais calóricas, com grande quantia de gordura. A associação entre frutas e emagrecimento tem a ver com a sensação de saciedade que elas proporcionam. Frutas costumam ser ricas em fibras, o que estimula o bom funcionamento intestinal. Isso ocorre sobretudo quando há ingestão da casca e do bagaço, que aumenta ainda mais o volume no estômago. Esse potencial de saciedade, entretanto, se perde quando a fruta é usada em sucos, já que o processamento destrói grande parte das fibras.<br />Presidente da Sociedade Brasileira de ALIMENTAÇÃO e NUTRIÇÃO (SBAN) e doutora em ciências dos ALIMENTOS pela Universidade de São Paulo, a professora Silvia Cozzolino recomenda cautela ao misturar frutas às refeições. "O índice glicêmico de um alimento é modificado na interação dele com outros ALIMENTOS", esclarece. "Uma associação interessante é consumir nas refeições principais frutas cítricas, ricas em vitamina C, como laranja e acerola. Isso melhora o aproveitamento do ferro pelo organismo."<br />Quem deseja perder peso ou tem diabete deve ingerir três frutas por dia. As demais pessoas podem comer quatro unidades. O ideal é substituir o doce, que muitas vezes é rico em GORDURA TRANS ou saturada, por frutas. Algumas, como o abacate, também têm gordura, mas trata-se de uma gordura boa, que eleva os níveis do colesterol bom.<br />Não devemos levar em conta só o número de calorias. Um suco de laranja, por exemplo, é calórico, mas contém muitas vitaminas e sais minerais. O refrigerante pode até ter a mesma quantidade de calorias, mas são caloriasvazias, sem nutrientes.</span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-65698315008682156822009-05-13T13:56:00.000-07:002009-05-13T13:59:56.734-07:00Teste Comprova Malefícios dos Refrigerantes<a href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sgs0Uc1cAJI/AAAAAAAAAKc/t-cOtKHhYOI/s1600-h/Refri.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5335415709492838546" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 71px; CURSOR: hand; HEIGHT: 118px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sgs0Uc1cAJI/AAAAAAAAAKc/t-cOtKHhYOI/s400/Refri.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">Bebidas contêm substâncias ligadas a câncer e hipertensão, entre outras doençasRio - Refrigerante em excesso pode causar danos ao organismo. A Associação Pro Teste Consumidores analisou 24 marcas e constatou que 7 têm benzeno - substância cancerígena. Também foram encontrados corantes ruins para crianças e altos níveis de açúcar, adoçante, sódio e conservantes.<br />Níveis de benzeno acima do aceitável foram vistos nas marcas Fanta Laranja Light e Sukita Zero. Amostras de Fanta Laranja e Sukita, normais, diet e light, tinham o corante amarelo crepúsculo, que pode causar hiperatividade em crianças.<br />Já o amarelo tartrazina, que pode causar alergias, foi encontrado em todas as versões do Grapette. A Pro Teste alertou que o ácido fosfórico dos refrigerante à base de cola reduz a absorção de cálcio, podendo causar osteoporose.<br />A associação analisou as versões tradicional e diet das marcas Aquarius Fresh, Aqua Zero, H2OH, Coca Cola, Dolly Cola e Guaraná, Guaraná Kuat, Pepsi, Sukita, Fanta Laranja, Sprite, Grapette e Soda.<br />A Coca Cola (Aquarius Fresh, Aqua Zero, H2OH, Fanta, Kuat e Sprite) informou que a quantidade de açúcar é suficiente para dar sabor à bebida e que os índices das outras substâncias são avaliados pelo Ministério da Saúde. A AmBev (Pepsi, Sukita e Soda) não comentou a pesquisa. O Grapette disse que os ingredientes usados são permitidos.<br />SUBSTÂNCIAS EM EXCESSO E MALES<br />AÇÚCAR<br />Pode causar Obesidade e diabetes. Versões normais de Coca, Pepsi, Kuat, Fanta, Sukita, Sprite e Soda.<br />ADOÇANTE<br />Afetaria o sistema nervoso. Aqua Zero Açúcar, Kuat Zero, Fanta Light, Soda Diet, Sprite Zero, Grapette (duas versões).<br />SÓDIO<br />Pode causar hipertensão. Aqua Zero Açúcar, H2OH, Coca (Ligh e Zero), todas as versões de Kuat, Fanta Laranja, Sukita, Soda, Sprite e Grapette.<br />BENZENO<br />Substância cancerígena. Sprite Zero e todas as versões de Fanta e Sukita.<br />CORANTES<br />Ligados a hiperatividade e alergia. Todas as versões de Fanta, Sukita e Grapette.</span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-8196911895143294532009-04-06T16:29:00.000-07:002009-04-06T16:31:51.895-07:00Banana para hipertensão<a href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SdqQ3l93SoI/AAAAAAAAAKU/CfKR4PYJU8E/s1600-h/banana.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321725194450455170" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 132px; CURSOR: hand; HEIGHT: 100px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SdqQ3l93SoI/AAAAAAAAAKU/CfKR4PYJU8E/s400/banana.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;">A<span style="color:#006600;"> fruta, uma das fontes mais conhecidas de potássio, que garante o bom funcionamento dos batimentos cardíacos, ganha notoriedade a partir de estudo divulgado nos EUA<br />Nova York - Estudo publicado recentemente na revista norte-americana Archives of Internal Medicine engrossa o coro em prol do potássio. Pesquisadores mediram suas quantidades e a do sal na urina de 2.974 voluntários e notaram que aumentar a ingestão de potássio e restringir a de sódio diminui em até 50% as perturbações relacionadas à pressão nas alturas, como infarto e derrame. "Isoladamente, no entanto, essas duas medidas não surtem o mesmo efeito", observa Nancy Cook, professora da Universidade de Harvard e uma das autoras do trabalho. Apenas maneirar no sal, por exemplo, só derruba em 20% o risco de turbulência nas artérias.<br />Por que a dobradinha dá resultados mais satisfatórios? O potássio garante o bom funcionamento dos batimentos cardíacos, facilita a dilatação dos vasos e ainda melhora a sensibilidade à insulina - o que pode ser bem útil para quem sofre de resistência ao hormônio, um fator que colabora para a ocorrência de problemas cardiovasculares, ainda mais quando já existe um quadro de hipertensão. "Além disso, esse mineral parece reduzir os efeitos negativos do sal, porque induz à eliminação do sódio pelos rins", comenta Nancy. Portanto, dá para deduzir que manter o dueto em uma gangorra estática - sódio no chão e potássio em níveis elevados - seja a medida mais eficiente para proteger o corpo. O potássio melhora a elasticidade dos vasos e, com isso, ajuda no controle da pressão. Mas, na prática, pouca gente sabe ou se lembra disso.<br />Faça um teste: resgate na memória a última vez que você viu um hipertenso comendo banana, uma das fontes mais conhecidas de potássio (uma unidade média tem 215mg), só para controlar a doença.<br />Quanto ao sal, um adulto saudável deve ingerir, no máximo, seis gramas de sal por dia, mas a maior parte dos brasileiros consome nada menos que 12 gramas. O sal que tempera a comida de cada pessoa que consegue tê-la à mesa foi considerado, no passado, artigo de luxo e serviu de moeda de troca em civilizações antigas, chegando até a ser o estopim de disputas territoriais - a palavra salário deriva dele. Mas, quando o assunto é saúde, não é de hoje que ele desfila sua fama de vilão mundo afora. Falou em hipertensão, pode ter certeza de que alguém vai citá-lo. O excesso de sódio, principal ingrediente do sal de cozinha, provoca retenção de água no organismo e aumenta o volume de sangue circulando. Maior volume sanguíneo passando pelo mesmo espaço de veias e artérias significa maior pressão nas paredes dos vasos. Para o bem do coração e das artérias, menor ingestão de sal e maior de banana devem fazer parte do cardápio das pessoas. A fruta - largamente produzida no Brasil, especialmente em Minas Gerais, no Vale do Jaíba, Norte do estado -, que já foi comprada a preço baixo, tem bem melhor status na alimentação dos brasileiros, principalmente os desportistas, mas as dicas desse estudo publicado nos EUA podem lhe render toda a notoriedade que merece.<br />OUTRAS FONTES<br />O portássio pode ser encontrado em muitos outros alimentos<br />Soja - 486mg (uma concha pequena)<br />Melão - 367mg (uma fatia média)<br />Couve - 331mg (três colheres de sopa)<br />Grão-de-bico - 285mg (uma concha pequena)<br />Laranja - 245mg (uma unidade média)<br />Mamão - 222mg (uma fatia média)<br />Brócolis - 214mg (6 ramos)<br />Tomate- 200mg (uma unidade)<br />Goiaba - 178mg (uma unidade média)<br />Pera - 162mg (uma unidade média)<br />Melancia - 156mg (uma fatia média)<br />Feijão - 153mg (uma concha pequena)<br />Mexerica - 150mg (uma unidade média)<br />Espinafre - 134mg (três colheres de sopa)<br />Lentilha - 132mg (uma concha pequena)<br />Agrião - 131mg (um prato de sobremesa)<br />Abacaxi - 131mg (uma fatia média)<br />Alface - 126mg - (um prato de sobremesa)<br />Linhaça - 126mg (duas colheres de sopa)</span></span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-26999191772050885052009-03-28T10:17:00.000-07:002009-03-28T10:27:11.385-07:00Mais uma palestra sobre NUTRIÇÃO<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sc5ctWIB_GI/AAAAAAAAAKE/7JyswChK3mw/s1600-h/IMG_8469.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sc5ctWIB_GI/AAAAAAAAAKE/7JyswChK3mw/s400/IMG_8469.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5318290144074267746" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sc5cs1IG7XI/AAAAAAAAAJ8/h_NFVpLUW_g/s1600-h/IMG_8468.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/Sc5cs1IG7XI/AAAAAAAAAJ8/h_NFVpLUW_g/s400/IMG_8468.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5318290135216221554" border="0" /></a><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:130%;" ><span style="font-family:trebuchet ms;"><span style="color: rgb(0, 153, 0);">A nutricionista</span><br />Dra. Luiza Schimming Riscado</span></span><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">esteve presente mais uma vez </span></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">na reunião de pais [Ensino Médio]<br />do <span style="color: rgb(255, 0, 0);">Colégio Pró-Uni</span>,</span></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">na última quinta-feira</span></span>,<br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">lançando importantes</span></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">considerações sobre a Alimentação do Escolar.</span></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">*</span></span><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></span></div><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;"><br /></span></span>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-43939293185380451382009-03-26T13:28:00.000-07:002009-03-26T13:36:18.836-07:00ANSIEDADE<a href="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/ScvnHEy0LfI/AAAAAAAAAJ0/NXeMlu_MMas/s1600-h/ansiedade.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317597893772979698" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 112px; CURSOR: hand; HEIGHT: 101px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/ScvnHEy0LfI/AAAAAAAAAJ0/NXeMlu_MMas/s400/ansiedade.jpg" border="0" /></a><br /><div align="justify"><br /><span style="font-family:trebuchet ms;color:#006600;"></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:trebuchet ms;color:#006600;">O ser humano é naturalmente ansioso. Quanto mais nos dias atuais onde a vida está cada vez mais corrida. Porém, quando esta ansiedade passa a ficar fora do controle é necessário que se tenha uma certa atenção ao problema.<br />Hoje existem terapias capazes de auxiliar a controlar esta sensação, ajudando o indivíduo. Além disso, a alimentação pode ser uma grande aliada, para que assim a qualidade de vida seja melhorada.<br />Alguns alimentos que são tidos como controladores da ansiedade como os chocolates, o açúcar e o café, na verdade devem ser evitados, já que dão, momentaneamente, uma sensação de bem estar, porém tempos depois, a ansiedade retorna.<br />A seguir são listados alguns dos alimentos que realmente contribuem para amenizar essa sensação:<br />Alface: Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e abuse, inclusive no preparo de sucos desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás terapêuticos.</span></div><span style="font-family:trebuchet ms;color:#006600;"><br /><div align="justify"><br />Banana: Diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo, por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz energia. Porém, não exagere, a banana por conter muita frutose pode acabar engordando.</div><br /><div align="justify"><br />Espinafre: verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.</div><br /><div align="justify"><br />Frutos do mar: Eles têm zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura saudável (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do coração. Não exagere, pois os frutos do mar também têm colesterol. Ou seja, utilize com bom senso.</div><br /><div align="justify"><br />Jabuticaba: Essa frutinha contém ferro - que combate a anemia - e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jabuticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam. Para que não causar prisão de ventre, coma, a cada 10 jabuticabas, uma com casca e tudo.</div><br /><div align="justify"><br />Laranja: Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Opte por consumir a laranja em pedaços ou gomos, e evite tomá-la como suco. A laranja é rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos</div><br /><div align="justify"><br />Leite e derivados magros (iogurte desnatado, queijo branco, etc): Contém vitaminas do Complexo B, que se não forem ingeridas, podem acabar com seu bom humor. O leite também é rico em cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).</div><br /><div align="justify"><br />Maçã: Rica em fibras (principalmente se consumida com casca), carboidratos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, minerais, zinco, magnésio e selénio. Combate a ansiedade e relaxa.<br />Mel: Ajuda o organismo a produzir uma maior quantidade de serotonina, neurotransmissor que está intimamente ligado às mudanças de humor.</div><br /><div align="justify"><br />Ovos: Os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória. Dois ovos por semana é uma porção bastante saudável.</div><br /><div align="justify"><br />Pães: Estimula a produção de serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.<br />Tomate: Possui grande quantidade de vitamina B6 e vitamina C, substâncias que ajudam a combater a irritação..</div><br /><div align="justify"><br />Uva: Essa fruta tem boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética. Use também nos sucos desintoxicantes e nas saladas verdes.<br /><br />Outras dicas podem ser seguidas por quem quer se livrar da ansiedade:<br />Procure facilitar todas as condições para ter uma excelente noite de sono<br />Alimente-se corretamente no café da manhã com fontes de triptofano, substância responsável pela promoção da sensação de bem-estar<br />Faça um alongamento durante o banho matinal, para facilitar a entrada do ar nos pulmões e, conseqüente, a oxigenação do sangue<br />Durante o trabalho tire alguns períodos para pequenos alongamentos e pausas para relaxar<br />Não sofra por antecipação. Os acontecimentos são frutos de sua postura mental. Se não puder controlá-los, controle a sua reação perante os fatos.Lembre-se: mantenha a mente calma e poderá encontrar muitas possibilidades para resolver suas questões.</span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-40749425546810714622009-03-24T15:49:00.000-07:002009-03-24T16:00:20.474-07:00MANUAL DO CONSUMIDOR DE HOMEOPATIA<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SclljeXzcQI/AAAAAAAAAJk/bTI5cUaMXj4/s1600-h/homeopatia2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 395px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SclljeXzcQI/AAAAAAAAAJk/bTI5cUaMXj4/s400/homeopatia2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316892495210311938" border="0" /></a><br /><p style="text-align: center;"><span><strong><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: normal;">[Desconheço autoria da imagem]</span></span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span><strong><span style="font-size:85%;"><span style="font-weight: normal;">*</span></span><br /></strong></span></p><span><strong></strong> </span><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">Na hora de adotar tratamento e<br /></span></span></p><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: center;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">remédios homeopáticos,<br /></span></span></p><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: center;"><span><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">siga algumas dicas!!!!!</span></span><br /></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;"><span>Observações importantes:<br /></span></p><div style="text-align: justify;"> </div><ul style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;"><span><li>não se auto medique e não dê ouvidos a palpites! Siga sempre a orientação de seu clínico;<br /> </li><li>comunique a seu clínico qualquer mudança em seu estado. É possível que ele precise alterar a prescrição inicial em função das novas informações. Não espere o dia marcado para a nova consulta;<br /></li><li> ligue para seu clínico em caso de dúvida;<br /> </li><li>antes de começar a tomar seu medicamento, confira o rótulo com a receita médica;<br /> </li><li>antes de usar, verifique a data de manipulação e a validade do medicamento;<br /> </li><li>só repita uma receita se seu clínico recomendar ou autorizar;<br /> </li><li>tome seu medicamento preferencialmente longe das refeições. Se for dose única, tome em jejum ou ao deitar, conforme orientação médica;<br /> </li><li>não guarde medicamentos homeopáticos em lugar com cheiros fortes; reserve um local adequado somente para eles;<br /> </li><li>mantenha os medicamentos protegidos da poeira, umidade, calor e luz. Evita também guarda-los perto de aparelhos que emitam radiações;<br /> </li><li>a presença do farmacêutico homeopático é sua garantia de receber exatamente o medicamento de que necessita, procure conhecê-lo. Consultórios, ervanários e drogarias não são locais apropriados para se comprar medicamentos homeopáticos. </li></span></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: trebuchet ms;"> </span></div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;"><span><br /><em> <span style="font-size:85%;">Fonte: Farmacopéia Homeopática Brasileira/ </span></em><span style="font-size:85%;"> Associação dos Farmacêuticos Homeopatas do Rio de Janeiro / A<em>ssociação Brasileira de Farmacêuticos Homeopatas</em></span></span></p>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-62549276190204509622009-03-21T14:29:00.000-07:002009-03-24T16:09:32.817-07:00Palestra sobre NUTRIÇÃO<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/ScVcnEwRAQI/AAAAAAAAAJc/ohsJMfrLqf4/s1600-h/Reuni%C3%A3o+de+pais+2009+Fundamental+mar%C3%A7o+%2814%29.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315756761541574914" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/ScVcnEwRAQI/AAAAAAAAAJc/ohsJMfrLqf4/s400/Reuni%C3%A3o+de+pais+2009+Fundamental+mar%C3%A7o+%2814%29.jpg" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/ScVcnHzfo5I/AAAAAAAAAJU/l2SX8KQBgPY/s1600-h/Reuni%C3%A3o+de+pais+2009+Fundamental+mar%C3%A7o+%2811%29.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5315756762360423314" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 300px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/ScVcnHzfo5I/AAAAAAAAAJU/l2SX8KQBgPY/s400/Reuni%C3%A3o+de+pais+2009+Fundamental+mar%C3%A7o+%2811%29.jpg" border="0" /></a><br /><div style="TEXT-ALIGN: center"><span style="font-size:130%;"><span style="font-family:trebuchet ms;">Dra. Luiza Schimming Riscado esteve presente </span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;">na reunião de pais do Colégio Pró-Uni<br />na última quinta-feira<br />lançando importantes<br />considerações sobre a Alimentação do Escolar<br /></span></span><br /><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:130%;"></span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-91278644210993688352009-02-17T03:26:00.000-08:002009-02-18T13:29:52.027-08:00DE VILÃO A HERÓI DA DIETA<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SZx9rRtbu-I/AAAAAAAAAIM/3ipGefUiAYQ/s1600-h/ovo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SZx9rRtbu-I/AAAAAAAAAIM/3ipGefUiAYQ/s400/ovo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5304252643577412578" border="0" /></a><span style="font-size:85%;"><br />[imagem - autor desconhecido]</span><br /></div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" ><br /></span></span></p><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><span style="font-weight: bold;font-size:100%;" >OVO GANHA STATUS DE SUPER ALIMENTO E MÉDICOS RECOMENDAM CONSUMO LIVRE</span><o:p></o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-size:10;"><o:p> </o:p></span></p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style=""> </span>Houve um tempo em que o ovo era apontado como o grande vilão da dieta, o responsável pelo temível colesterol alto, o maior pesadelo dos cardíacos. Agora novas pesquisas confirmam de vez que limitar o consumo de ovos não tem praticamente efeito algum sobre o colesterol. E foram ainda além: o ovo é um dos mais completos e ricos alimentos do ponto de vista da nutrição e deve ser consumido sem limitação como parte de uma dieta saudável.</p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style=""> </span>Existe colesterol nos ovos, mas ele não contribui de forma significativa para o aumento do nível da substância no sangue – afirmou, em entrevista à BBC, Victoria Taylor, da fundação Britânica do Coração, uma especialista no tema.</p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style=""> </span>Publicado no “Boletim da Fundação Britânica de Nutrição”, o estudo sustenta que comer gorduras saturadas, por exemplo, é muito mais danoso à saúde.</p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p style="text-align: justify; color: rgb(0, 102, 0);font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style=""> </span>O volume de gordura saturada presente em nossa dieta exerce um efeito sobre o colesterol no sangue que é muito maior que o ovo. As pessoas não devem limitar o número de ovos que comem, na verdade elas devem ser encorajadas a incluí-los numa dieta saudável, uma vez que se trata de um dos mais completos alimentos da natureza do ponto de vista nutricional.</p><div style="text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);"> </div><p class="MsoNormal" style="text-indent: 35.4pt; text-align: justify; font-family: trebuchet ms; color: rgb(0, 102, 0);">Para baixar o nível de colesterol pela dieta, é mais importante reduzir o consumo de alimentos como carne gordurosa, laticínios gordos, bolos, biscoitos e massas – afirmou Victoria.</p>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-75825397124105798532009-01-30T12:17:00.000-08:002009-01-31T00:28:26.633-08:00Prebióticos na Saúde Humana<a href="http://1.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SYNguq1lV0I/AAAAAAAAAIE/IwAFqdKDgg0/s1600-h/Imagem+prebioticos.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5297183941607118658" style="margin: 0px auto 10px; display: block; width: 197px; height: 200px; text-align: center;" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/_NBGRS2M15F4/SYNguq1lV0I/AAAAAAAAAIE/IwAFqdKDgg0/s400/Imagem+prebioticos.jpg" border="0" /></a><br /><div style="font-family: trebuchet ms;" align="justify"><span style="color: rgb(0, 102, 0);">O termo prebiótico foi empregado por Gibson & Roberfroid em 1995 para designar componentes alimentares não digeríveis, que estimulam a atividade bifidogênica, ou seja, o crescimento e/ou ação de algumas bactérias presentes no intestino. A modificação da composição da microflora colônica leva a uma predominância das bactérias potencialmente promotoras de saúde, mais especificamente, as bifidobactérias e os lactobacilos, com a finalidade de instalar, reforçar ou compensar as funções da microbiota normal do trato digestório, que devem ser medidos para indicar qual o efeito prebiótico, com ênfase nos critérios de classificação, mecanismos de estimulação seletiva do crescimento e seus efeitos fisiológicos. Cada substrato estimula seletivamente uma espécie bacteriana e por isso deve-se utilizar substratos diferentes para sua manutenção.<br /><br />Os prebióticos abrangem as frutanas, que incluem a inulina natural, inulina hidrolizada enzimaticamente ou oligofrutose, frutooligossacarídeos sintéticos, além de galactossacarídeos e lactulose. Embora ainda não estabelecido, os isomaltoligossacarídeos, xiloligossacarídeos, gentioligossacarídeos também apresentam caractesríticas prebioticas. Assim como ocorre no caso de outras fibras da dieta, são resistentes à digestão na parte superior do trato intestinal, sendo subseqüentemente fermentados no cólon. São encontrados em alimentos como raízes de chicória, alho, alho-poró, cebola, trigo, alcachofra, alface, aspargo, banana e também em alguns cereais como trigo, centeio e a cevada, e mais recentemente o yacon (planta originária das regiões andinas e introduzido no Brasil no início dos anos 90).<br /><br />A maioria dos dados da literatura científica sobre efeitos prebióticos relaciona-se aos frutooligossacarídeos (FOS) e à inulina, pois desempenham funções fisiológicas comprovadas no organismo: alteração no trânsito intestinal com efeito na redução de metabólicos tóxicos; prevenção da diarréia ou da obstipação intestinal por alteração da microflora colônica; prevenção de câncer (experimentalmente); redução do colesterol plasmático e da hipertrigliceridemia; controle da pressão arterial; produção de nutrientes e melhora da biodisponibilidade de minerais; diminuição do ph luminal e inibição da proliferação de microorganismos patógenos.<br /><br />Alguns estudos demonstram também efeitos benéficos modulando a resposta inflamatória, a partir da redução da produção de citocinas pró-inflamatórias e aumento de citocinas anti-inflamatórias. Efeitos estes relacionados ao aumento da bifdogênese. Em humanos estes dados já estão confirmados especialmente em Doença de Crohn e colites ulcerativas.Podemos concluir que a dieta pode desempenhar importante papel na manutenção e na melhoria da saúde humana, assim como na redução do risco de algumas doenças sendo, portanto essencial a inclusão desses alimentos para o funcionamento adequado do organismo.</span></div>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-25218532063176820922009-01-29T15:36:00.000-08:002009-01-29T15:40:25.598-08:00SAIU NO JORNAL<p style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;font-family:trebuchet ms;" class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Plantas medicinais do Brasil </span><br /></span></p><p face="trebuchet ms" style="text-align: justify;" class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">A flora brasileira é importante para fornecer alimentos de qualidade, para o equilíbrio ambiental, para a preservação das espécies animais e dos próprios vegetais e para a descoberta de substâncias com propriedades biológicas, destacando-se as que são e podem ser utilizadas para preservar a saúde e para obtenção de produtos adicionais de interesse social e econômico. <o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">Cerca de 25% dos medicamentos originam-se de vegetais superiores. Por exemplo, duas substâncias isoladas da planta ‘boa noite’ (Catharanthus roseus, Apocynaceae), os alcalóides diméricos vincristina e vinblastina, são utilizados para tratamento de câncer e respondem pela circulação comercial de cerca 200 milhões de dólares anualmente. A produção sintética em laboratório de tais produtos salvadores de vidas humanas não revelou viabilidade econômica.<br /></p><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">Portaria recentemente assinada pelo Ministério da Saúde e outros nove ministérios oficializou o Programa Nacional de Plantas Medicinais e Fitoterápicos, inserido no SUS. O programa pretende disseminar medicamentos fitoterápicos e estruturar a cadeia produtiva, assegurando eficácia para a saúde. Espera-se consistência através de ações efetivas das autoridades. A Central de Medicamentos (Ceme), criada há alguns anos pelo Ministério da Saúde, fracassou pela falta de consistência administrativa, incluindo-se ações políticas de grandes laboratórios interessados na preservação do mercado dos seus produtos. A Ceme foi, inclusive, um estímulo para a criação da Farmácia Viva pelo professor Francisco José de Abreu Matos, da Universidade Federal do Ceará (UFC), que faleceu recentemente. Ele reuniu em livro cerca de 700 espécies de plantas do Nordeste reconhecidas por suas propriedades medicinais.<br /></p><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p><div style="text-align: justify;"> </div><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">Os brasileiros, especialmente as autoridades, precisam ser mais tenazes na defesa das riquezas nacionais, estancando a ação ilegal de ONGs na verdade ligadas a interesses na exploração de recursos vegetais e jazidas minerais, que não são poucas. Basta lembrar os diversos produtos que foram patenteados por indústrias estrangeiras. Esta posição avaliativa não afasta a possibilidade de intercâmbio internacional, respeitando os direitos soberanos recíprocos, sem saques e sem submissão.</p><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">[Raimundo Braz Filho]</p><p style="font-family: trebuchet ms; text-align: justify;" class="MsoNormal">Jornal FOLHA DA MANHÃ - 29 de janeiro de 2009<br /></p>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-758257151798856760.post-70728161632221237542009-01-21T10:20:00.000-08:002009-01-22T15:04:55.293-08:00Homeopatia - um despertar na medicina<div align="center"><div style="text-align: right;font-family:trebuchet ms;"><span style="font-size:100%;"><em style="font-family:trebuchet ms;">"Ninguém pode se desenvolver livremente nesse mundo,</em></span><br /><span style="font-size:100%;"><em style="font-family:trebuchet ms;"> nem encontrar uma vida plena,<br />sem sentir-se compreendido por uma pessoa,<br />pelo menos".</em></span><br /><span style="font-size:100%;"><em style="font-family:trebuchet ms;"> [ Paul Tournier , M.D.]</em></span><br /></div><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em style="font-family: trebuchet ms;"></em><br /></span><div style="text-align: justify;"><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em style="font-family: trebuchet ms;"><span style="">Compreensão ... de sua dor, de seu estado, de seu mal estar, ou talvez, desta solidão e falta de graça que assola a humanidade nestes últimos tempos !</span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em style="font-family: trebuchet ms;"><span style="">Compreensão e escuta... são os principais pedidos das pessoas que chegam até os nossos consultórios médicos .</span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em></em><em style="font-family:trebuchet ms;"><span style="">Foi pensando então , em todos que nos procuram , e que adotam a homeopatia , não só como terapêutica, mas também como uma filosofia de vida... que nos propomos a repensar a saúde e a doença, o diagnóstico e tratamento, com uma visào integrativa , fazendo uma abordagem de totalidade e não só em compartimentos estanques. Uma nova forma de pensamento, no desejo de um mundo melhor.</span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em face="trebuchet ms"></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em face="trebuchet ms"></em><em face="trebuchet ms"><span style="">Assim, entendemos que o médico homeopata procura tratar não apenas suas doenças, mas entendê-lo neste complexo corpo-mente. Sob a inflencia de fatores externos, sociais, familiares, profissionais e do meio ambiente; cada pessoa reage às agressões externas e internas de uma forma muito particular, individual, que pode se alterar em várias circunstâncias - clima, hora do dia, estações do ano, alimentação, tempo e temperatura, além de tantos outros fatores.</span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em face="trebuchet ms"></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em face="trebuchet ms"></em><em face="trebuchet ms"><span style="">Para que o tratamento tenha êxito, cabe ao médico e ao paciente construírem juntos este quadro, com a maior riqueza de detalhes possível, onde toda a história clínica e laboratorial são registrados de forma particular.</span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em face="trebuchet ms"></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em face="trebuchet ms"></em><em face="trebuchet ms"><span style="">Os medicamentos homeopáticos são substâncias extraídas da natureza a partir de plantas, animais ou minerais. Podem ser apresentados na forma líquida, glóbulos, tabletes ou pó. </span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em><span style="">É muito comum as pessoas confundirem medicamentos homeopáticos com medicamentos de manipulação. É necessário fazer bem a distinção entre eles, porque são diferentes, com finalidades e formas de atuação distintas.</span></em></span><br /><span style=";font-family:trebuchet ms;font-size:100%;" ><em></em></span><br /><span style="font-size:100%;"><em style="font-family: trebuchet ms;"></em><em style="font-family: trebuchet ms;"><span style=""><span style="font-family:trebuchet ms;">Estaremos escrevendo nos próximos dias, no blog, sobre a homeopatia. Estaremos esperando comentários e dúvidas de todos, para que possamos compartilhar de tal conhecimento e minimizar as questões vindas sobre a homeopati</span>a.</span></em></span><br /></div></div><em><span style=";font-family:Courier New;font-size:85%;" ></span></em>Espaço Vittahttp://www.blogger.com/profile/08591513552744838670noreply@blogger.com1